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セブ島留学中にワークアウトしたい方のために、専用のコースプランをご提案しております。

ワークアウト留学コースの概要
・IMSとCPILSという語学学校の留学プラン
・授業5(6)コマ+ワークアウト2時間のコース
・インストラクター付き/別途費用あり
・セブで最高級のジム設備も使える
・プロテインの購入も可能
・様々なレッスンを受けられる

IMSバニラドキャンパスの位置

住所→Paseo Saturnino St.Subron Compound,Ma.Luisa Road, Banilad Cebu City 6000

空港から約30分ほどです。

但しセブ島は渋滞も多いので、もう少し時間がかかる場合があります。

IMSワークアウト留学コース

語学学校IMSについて

IMSはセブ島にある語学学校です。

バニラドという場所とアヤラの二か所に学校があります。

今回のワークアウト留学コースはバニラドキャンパス限定でのコースとなります。

IMSについての詳しい情報はこちらからご覧くださいませ↓

 

ワークアウト留学コースの概要

ワークアウト留学コースは授業5(6)コマ+ワークアウト2時間のコースです。

英語学習のみならず、筋肉増量、ダイエット、ヨガなどいろいろな用途に合わせてボディメイキングできるコースです。

体の側面だけではなく、留学中に多い運動不足の解消や学習によるストレスの軽減など精神的にも効果のあるコースとなります。

 

ジム紹介

Fitness Nation(フィットネスネイション)

住所:Streetscape, Paseo Saturnino, Maria Luisa Road, Banilad Cebu 6000

営業時間:6:00〜0:00

セブのバニラドに位置しており、IMSから徒歩3分(道路を挟んで目の前)にあるStreetScapeというショッピングセンター内にジムがあります。

周辺はMariaLuisa(マリアルイーサ)という高級住宅地が近くにあるため、ジムの利用者もフィリピンの中級層以上の人達が多いです。

日本のお金持ちといわれる人たちと比べ物にならないくらいの富裕層もこのジムを利用しております。

 

設備紹介

1F 受付

1F 食事カウンター

プロテインを多く含んだメニューやサラダなどジムならではの食事を置いております。

引用元:https://www.facebook.com/pg/FitnessNationPH/photos/?ref=page_internal

 

プロテインもかなり品ぞろえがいいです!↓

引用元:https://www.facebook.com/pg/FitnessNationPH/photos/?ref=page_internal

 

日本でも結構飲まれているGold Standard 100% ホエイ エクストリームも置いてます!

ちなみに値段はそこまで変わりません。。

 

2F トレーニングルーム

セブでナンバーワンを誇るトレーニングルームの公開です!

器具もご覧の通り最新器具ばかり置いてます。

引用元:https://www.facebook.com/pg/FitnessNationPH/photos/?ref=page_internal

 

2F ボクシングリング

インストラクターはいないのですが、ボクシングリングでシャドーやサンドバッグ打ちも自由にできます。

 

2F レッスンスペース

2Fにはヨガやエクササイズ・ズンバなど様々なレッスンが行われるスペースがあります。

それぞれ専属のインストラクターがいるので、楽しく現地のフィリピンの方たちと楽しくレッスンを受けることができます。

レッスン内容(時期により異なります)

引用元:https://www.facebook.com/pg/FitnessNationPH/photos/?ref=page_internal

 

15:30以降から結構レッスンが増えてくるので、時間に合わせてお好みで参加することももちろん可能です!

 

引用元:https://www.facebook.com/pg/FitnessNationPH/photos/?ref=page_internal

引用元:https://www.facebook.com/pg/FitnessNationPH/photos/?ref=page_internal

引用元:https://www.facebook.com/pg/FitnessNationPH/photos/?ref=page_internal

 

ジムの紹介動画

 

Fitness Nation(フィットネスネイション)のインスタグラム

 

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Learn one thing today, it’ll be helpful throughout your life, that no one and nothing can keep you going, but yourself. You, your mind and youself should always be your strength in your life. Life is nothing but the way you see it. The glass is either half empty or half filled, perspective is yours! Be your own strength in tough times. Nobody can ever have a perfect life. Even the richest man of the world must be having difficult times. Happy life is a myth according to me. Because no one can be happy all the time. So those unhappy and tough days of your life, gives a way to happy times. You realise the importance of happy days which makes your good days happier. So having a positive approach and perspective would help you keep going always. Such positivity will be your strength always. Always believe in yourself and be positive. Rest, let life happen.

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ワークアウト留学コースの1日の流れ

06:30-07:50 起床/朝食
08:30-09:15 マンツーマン スピーキング強化
09:25-10:10 マンツーマン リーディング強化
10:20-11:05 マンツーマン 文法強化
11:15-12:00 マンツーマン ボキャブラリー強化
12:00-13:00 昼食
13:00-13:45 グループクラス ライティング強化
13:55-14:40 自習
14:50-15:35 ワークアウト ジム移動まで10分程度です。

インストラクター付き/別途費用かかる

レッスンに参加することも可能です。

15:45-16:30 ワークアウト 2時間ほど汗を流します。

時間に制限はないため、時間の短縮・延長はコンディションで決めてください。

16:40-18:00 自由時間
18:00-18:50 夕食
19:00-20:50 スペシャルクラス 受けたい人のみ受講可能
20:50- 自由時間

 

ワークアウト留学コースが優れている理由

このコースは通常の授業にプラス、ワークアウトの時間を2時間とるというもので非常にシンプルなコースではあります。

ただそれでは他の学校に通いながらジムに行っても一緒なんじゃないか?という意見もあるかと思います。

しかしこのコースには圧倒的に他の学校よりも優れている点があります。

表にして比べるとこのような感じです↓

他の学校 IMSワークアウト留学コース
施設面 器具が少なくやスペースがない 器具も圧倒的に豊富で、かつ広大なジムでトレーニングができる
清潔さ 清潔感があまりない 綺麗な環境でトレーニングできる
トレーニング後① シャワーは寮で浴びる シャワーやトイレはジムに完備
トレーニング後① プロテインを持参 プロテインやサラダなどもジムで販売

 

ワークアウト留学コースの料金 (授業6コマ+自習1コマ)1人部屋の例

日本でお支払いする費用
  • 入学金100ドル
  • ピックアップ代15ドル
1週間 2週間 3週間 4週間
527ドル 1,052ドル 1,412ドル 1,771ドル

授業料・滞在費・食費・施設管理費・ジム使用代が含まれます。

※インストラクターをつける場合は別途費用がかかります。

 

現地でお支払いする費用
項目 値段(ペソ) 備考
SSP 6,500
ビザ延長代 1回目 3,530 30日以内
ビザ延長代 2回目 4,800 59日以内
ビザ延長代 3回目 3,030 89日以内
ビザ延長代 4回目 3,030 119日以内
ビザ延長代 5回目 3,030 149日以内
ACR-Icard 3,000 2回目のビザ延長時に必要
Student ID 150
電気代 使用した分だけ
水道代 1日20ペソ
エアコン代 12ペソ/kw
デポジット 3,000 何もなければ帰国時に返金
送迎代 800 帰国時の送迎を希望する場合
教材費 250-1,300 レベルやコースによって異なる

 

全部でざっくりいくら?
Premierm ESLコース (授業7コマ+自習2コマ)1人部屋の例
2週間 4週間
約14万円 約23万円

後は航空券代・海外保険代・お小遣いとなります。

続いてはCPILS校のワークアウト留学コースとなります。

 

CPILSの位置

住所→M. J. Cuenco Ave, Cebu City, 6000 Cebu, フィリピン

空港から約30分ほどです。

但しセブ島は渋滞も多いので、もう少し時間がかかる場合があります。

 

CPILSワークアウト留学コース

語学学校CPILSについて

CPILSはセブ島にある語学学校です。

多国籍で常時200名近くの生徒が在籍する語学学校です。

CPILSについての詳しい情報はこちらからご覧くださいませ↓

 

ワークアウト留学コースの概要

CPILSのワークアウト留学コースは授業6コマ+ワークアウト2時間のコースです。

英語学習のみならず、筋肉増量、ダイエット、ヨガなどいろいろな用途に合わせてボディメイキングできるコースです。

体の側面だけではなく、留学中に多い運動不足の解消や学習によるストレスの軽減など精神的にも効果のあるコースとなります。

インストラクターも2名在籍しているので、要望に応じてメニューを作ってもらえます。

 

ジム紹介

CPILSのジムは学校内の2F部分に位置しております。

設備紹介

かなり広めのトレーニングルームにさまざまな器具が置いています。

 

メインフロアです↓

 

 

エアロバイクも10台以上置いています↓

 

 

パワーラックや、ベンチ、ダンベル、そして大きな鏡もあるのでフォームチェックもばっちりできます↓

 

アブドミナルやチェストプレス、ラットプルダウン、レッグエクステンションも置いてます↓

トレッドミルも10台以上あります↓

インストラクターについて
2名のインストラクターは5年以上、合計1000人を超える生徒へ指導してきた経験があります。
元ゴールドジム勤務などと経歴も素晴らしいです。
英語も話せますので、コミュニケーションを取りながらそれぞれのペースに合わせてトレーニングを進めてくれますよ!

 

ジムの紹介動画

 

 

Fitness Nation(フィットネスネイション)のインスタグラム

 

ワークアウト留学コースの1日の流れ

08:00~08:50 マンツーマン授業
09:00~09:50 マンツーマン授業
10:00~10:50 マンツーマン授業
11:00~11:50 マンツーマン授業
11:50~12:50 昼食
12:50~13:40 マンツーマン授業
13:40~14:40 グループレッスン
14:50~15:40 ワークアウト 2Fへ移動してインストラクター指導のもとトレーニング
15:50~16:40 ワークアウト トレーニングの時間や休憩時間はコンディションによって自由に決めれます。
16:50~17:40 ワークアウト
17:40~18:40 夕食
18:40~19:30 自習

 

ワークアウト留学コースが優れている理由

このコースが圧倒的に他の学校よりも優れている点は下記の通りです

他の学校 CPILSワークアウト留学コース
施設面 器具が少なくやスペースがない 器具も豊富で、広大なジムでトレーニングができる
清潔さ 清潔感があまりない 綺麗な環境でトレーニングできる
インストラクター いない、もしくは別途費用がかかる 学校専属のインストラクターに教えてもらえる

 

ワークアウト留学コースの料金 (授業6コマ+自習1コマ)1人部屋の例

日本でお支払いする費用
  • 入学金125ドル
1週間 2週間 3週間 4週間
715ドル 1,111ドル 1,445ドル 1,777ドル

授業料・滞在費・食費・施設管理費・ジム使用代が含まれます。

 

現地でお支払いする費用
項目 値段(ペソ) 備考
SSP 6,500
ビザ延長代 1回目 3,530 30日以内
ビザ延長代 2回目 4,800 59日以内
ビザ延長代 3回目 3,030 89日以内
ビザ延長代 4回目 3,030 119日以内
ビザ延長代 5回目 3,030 149日以内
ACR-Icard 3,000 2回目のビザ延長時に必要
電気代/水道代 使用した分だけ
デポジット 3,000 何もなければ帰国時に返金
送迎代 800 帰国時の送迎を希望する場合
教材費 2000~2500/1か月 レベルやコースによって異なる

 

全部でざっくりいくら?
Premierm ESLコース (授業7コマ+自習2コマ)1人部屋の例
2週間 4週間
約15万円 約24万円

後は航空券代・海外保険代・お小遣いとなります。

 

 

IMSとCPILSのワークアウト留学コースの比較

それぞれの長所は下記の通りです↓

IMS CPILS
利便性 徒歩3分 学校内
ジム設備 10中9 10中7
ジム広さ セブでトップクラス IMSの1/3くらい
ジムサービス プロテイン販売/シャワー付き 特になし
インストラクター 別途費用負担 無料

 

今流行っているセブ留学ですが、セブ島で英語を勉強しながら、ワークアウトするのもありですよ!?

気になる方はお気軽にお問合せくださいませ。

留学のお問合せはこちらから

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